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Cuando iniciamos un proyecto que sentimos muy nuestro queremos que tenga éxito, pero sobre todo, al menos en mi caso, disfrutar el camino de emprender y aprender a gestionar los éxitos, fracasos y errores, es uno de mis objetivos principales.

Muchas veces, hacerlo solos no es posible, o quizás lo sea, pero el camino es más duro y difícil que si caminamos en compañía. Darnos cuenta y reconocerlo es un gran paso.

Por ello, rodearnos de personas y profesionales para colaborar en áreas en las que nosotros no somos expertos, es una gran ayuda y hace que todo sea más fácil y divertido.

Además, abrimos la puerta a que lleguen a nosotros personas maravillosas que de otro modo quizás no hubiéramos conocido.

Hasta el momento han llegado a mí dos colaboradoras de lujo:

Una de ellas es Laura Peña @laurapena, gran diseñadora gráfica y mejor persona. Hace semanas subí un post hablando de cómo colaboramos juntas creando mi Dossier.

La segunda es Àngels Antón @angelsanton, experta en marca personal y periodista, natural, auténtica y conectada con su esencia y con la que me identifico muchísimo.

En éste post no voy a escribir. Voy a compartir fragmentos del vídeo, en forma de entrevista, grabado durante la sesión de mentoría con Àngels, en el que hablamos de mi proyecto, mi historia, mis cuadros, futuros proyectos y muchas cosas más.

Mientras escribo este post, estoy respirando muy hondo para tranquilizarme porque el trabajo de toda la mañana montando el vídeo de hoy, lo acabo de perder (yo solita, la he liado y lo he borrado) … por lo que tengo que empezar de nuevo y no va a estar a tiempo para subirlo en hora como a mi me gusta, pero os prometo que a la noche estará (os aviso en cuanto lo tenga).

Como he dicho al principio de post, aprender de mis errores es uno de mis objetivos en este proceso. Entonces...por algún motivo se habrá borrado el vídeo ¿no os parece? Seguro hoy tengo algo que aprender...

Gracias, gracias, gracias a Laura y Àngels por ser parte de mi proyecto y al vídeo por haberse borrado (¡A ver si descubro que "c..." es lo que tengo que aprender por haber borrado más de dos horas de trabajo!).

Una de las cosas que digo en mi Blog es que mi propósito es iluminar con mis cuadros y mi historia a otras personas, para conseguir que cada vez seamos más los que despertemos y entre todos construyamos un Mundo mejor.

Esto es algo muy general, por eso ha llegado el momento de contar mi historia, de una forma más íntima, cercana y personal. Os prometí que en este Blog abriría la puerta de mi alma, y voy a hacerlo.

Puede ocurrir en la vida, que a pesar de tener todo lo que siempre nos han contado que debemos tener para ser felices (trabajo estable, familia, hijos, hogar, amigos, viajes...) notamos una especie de vacío, que no sabemos lo que es, ni porqué nos sucede, pero está ahí.

Y para tapar este vacío, hacemos miles de planes, millones de actividades: comidas, cenas, viajes, salidas, mucho Netflix...para estar anestesiados, para no pensar. Porque no somos capaces de estar solos con nosotros mismos, e identificar qué es lo que estamos sintiendo.

Si a priori está todo en orden en nuestra vida ¿qué está pasando?

De cara a la galería lo está, pero internamente se están moviendo muchas cosas.

¿Os ha ocurrido esto? ¿Lo estáis viviendo en este momento? ¿Os sentís identificados?

Yo lo viví hace aproximadamente un año.

Quien nos conoce sabe que algo está pasando, o quizás no, porque lo sabemos disimular.

Para mí fue un momento del que no podía hablar, porque no sabía cómo expresarlo en palabras, no sabía qué estaba sucediendo exactamente.

Ahora que tomo distancia lo puedo contar, porque creo que hay mucha gente en este mismo punto. Amigas íntimas, cuando hablamos lo describen igual y muchos conocemos a alguien que se siente así y no es capaz de avanzar. Pienso que con mi historia puedo ayudarles a hacerlo.

Antes de ese momento, llevaba años en el camino del autoconocimiento y desarrollo personal, lo que me ayudó a entender que estaba en un punto de inflexión. Era el momento de avanzar, descubrir nuevos talentos y crecer personalmente.

¿Qué fue lo que ocurrió?

Sin darme cuenta, poco a poco, y sin planearlo, empecé a cambiar hábitos de mi vida que no mellenaban. Empecé a dejarme guiar por el corazón. Era como si el alma me estuviera indicando el camino para encontrar mi bienestar y mi tranquilidad. Para conectar conmigo, con mi esencia.

- Empecé a pasar más tiempo sola, conectada con el mar, porque me da paz y muchísima tranquilidad.

Fijaros si necesitaba mar que ¡empecé a hacer surf en pleno mes de Enero! Solamente por la necesidad de sentir esa conexión con la naturaleza dentro del agua de mar.

Y empezar así un sábado es mucho más interesante que pasar el polvo ¿no os parece?

En ese momento decidí que mi vida iba a ser un verano constante independientemente del mes del año que fuera ¡y hasta el momento así lo está siendo!

- Empecé a meditar a diario, porque necesitaba calmar mi mente.

¿Sabéis esa sensación de que la cabeza va a estallar porque los pensamientos golpean con fuerza y a veces parece que entramos en bucle? Describo la meditación como un spa para la mente…Ya no puedo pasar sin empezar el día meditando. Me da lo necesito para vivir tranquila, relajada y en paz conmigo misma.

- Cambié hábitos y rutinas que no me llenaban. A muchos nos pasa que por inercia hacemos cosas que no nos gustan, no tenemos por qué hacerlas, nadie nos obliga, y sin embargo seguimos y seguimos ¿por qué? Es hora de cuestionarnos nuestra forma de vida y dejar atrás lo que está de más. El hacerlo dejará paso a nuevas situaciones, personas y viviencias, las que necesitamos para avanzar, desarrollarnos y crecer.

- Incluso he cambiado mi alimentación por otra más alineada con mi nueva forma de vida. Un cambio de conciencia, porque el mundo y los animales necesitan que todos pongamos nuestro granito de arena para poder convivir de forma más sana, coherente y sostenible.

- Me he quitado capas de maquillaje. Los que me conocéis sabéis que antes era incapaz de salir a la calle sin maquillar y perfectamente arreglada. Ahora soy capaz de hacer directos en Instagram sin filtros, recién llegada de la playa, con un moño y con la cara lavada. Simbólicamente es como quitarme la máscara para ser yo misma. ¡Es genial sentirte libre, segura y feliz!

- Y por último La pintura,mi gran descubrimiento. No me cansaré de decirlo,gracias a mi hermano y alma gemela. El me impulsó a pintar, a encontrar mi centro, y a dejar de buscar fuera lo que tenía dentro.

La pintura ha sido para mí un punto de inflexión en mi vida. Un espacio donde conecto conmigo misma, espacio de auto conocimiento, desarrollo y crecimiento personal.

Y como lo ha sido para mí, me encantaría que lo sea para ti también, te explico cómo.

Todos podemos hacer un gran cambio en nuestra vida que nos lleve a despertar y avanzar, crecer. El cambio que queremos ver en el mundo debe empezar por nosotros mismos.

El momento en que inicié mi proceso cambio, el que me lleva a ser yo misma y conectar con mi esencia (lo mejor de mi), me lo recuerdan mis cuadros y a ti te lo pueden recordar también.

Busca entre mis obras esa con la que conectas. La que te da energía, te hace vibrar y la que al mirarla te va a recordar que ¡Tú también puedes!

Será como tu mantra, que con mirarla te va a inspirar y a dar la fuerza que necesitas para convertirte en la persona que estás destinada ser.

Y si no la encuentras entre las que he creado hasta ahora dame un objeto personal, cuéntame tu historia y yo hago un cuadro único y especial para ti, que vibre contigo.

Será tu amuleto. Un cuadro con el que conectes y te recuerde toda tu vida como empezó tu cambio de conciencia, para llegar a ser quien debes ser ¡Tu Mism@!

Este es el cuadro que me lo recordará a mí siempre: Playa de Berria, allí empezó todo.

Elige el tuyo en mi galería y escríbeme.

Yo me he abierto y he contado algo muy íntimo, nunca lo había hecho. Tenemos el chatsi quieres que hablemos y podemos pensar en el plan de acción para que el momento de ser tu mism@ empiece ya.

Porque cuando nos conocemos y somos nosotros mismos es cuando empieza el gran viaje

¡y no nos lo podemos perder!

Nos pasamos la vida escuchando qué es lo que tenemos que hacer, cómo y cuándo. Esperando que alguien nos contrate. Y si a su juicio trabajamos bien, ese reconocimiento nos da felicidad.

En este momento de mi vida he decidido dejar todo esto atrás y coger las riendas para ser dueña de mi vida.

Quería que vierais mis cuadros, ahora que los tengo en casa y había pensado en buscar una galería a la que le gustara exponerlos.

Pero eso lleva tiempo y soy de las que ¡lo quiero todo y lo quiero ya!

No quiero dejar pasar el momento esperando a que quieran contratarme y para eso hay que pasar a la acción.

Por ello he decidido abrir las puertas de mi casa, que es donde tengo mi taller y mi galería, a todos aquellos que os apetezca pasar un buen rato viendo mis cuadros, hablando de arte, charlando sobre nosotros, sobre la vida y lo que pueda surgir.

Sabía que no iba a poder llegar a todos los que me gustaría y que no ibais a poder estar todos a los que os gustaría ver mis cuadros. Por ello pensé en organizar una visita virtual.

Porque en este momento no hay distancias y los límites solo los ponemos nosotros. No voy a poner límites al arte, y con mi galería virtual, pretendo llegar a todos aquellos que no podáis estar en la visita física y tenéis interés en compartir conmigo este momento tan especial.

Me hace muchísima ilusión este proyecto. Os doy las gracias desde el corazón por estar ahí. Gracias, gracias, gracias.

Del 17 de Diciembre al 3 de Enero en Balmaseda

Este verano abrí la puerta de mi casa para compartir mis cuadros. Después, abrí la puerta de mi alma - en mi blog en el que publico artículos de crecimiento personal basados en mi propia experiencia- ,y ahora toca abrir las puertas del Palacio de Horcasitas (ubicado en mi Balmaseda natal), dónde estarán expuestos mis cuadros durante más de dos semanas.

Pero como sabéis....esto no va sólo de cuadros, esto va de mucho más...esto va de emociones, de vivirlas, de sentirlas.

Por ello, en la exposición combinaré mis cuadros con frases inspiradoras de crecimiento personal que cambiarán tu vida, con música para calmar la mente y aromas para despertar los sentidos. Estará presente la decoración y no faltarán la luz y el color.

Podréis ver los nuevos cuadros, que no he subido a las redes, porque quería que fuera en el Palacio de Horcasitas, donde los vierais por primera vez.

Además, los sábados y domingos a las 12 am haré visitas guiadas. Pasaremos un buen rato hablando de cuadros, crecimiento personal a través del arte, creatividad, inspiración, dones, talentos y pasiones.

Y el 28 será el día de los niños. Les hablaré de como descubrí mis verdaderas pasiones con 45 años. Les invitaré a que ellos descubran las suyas desde pequeños y les den la importancia que tienen. La creatividad estará presente, les contaré como pinto como si fuera una niña, tirada en el suelo y manchándome entera ¡y lo que esto me divierte! Y les impulsaré a ser creativos y a no olvidar nunca al niño que todos llevamos siempre dentro. Y por supuesto, les escucharé, estaré muy atenta a lo que ellos me quieran contar, y estoy segura de que me traerán inspiración.

Los que vivís lejos, o no podáis venir, no os preocupéis, también he pensado en vosotros. Haré directos de Instagram que quedarán grabados e iré anunciando, con los que espero haceros llegar el espacio que voy a crear. No será lo mismo que vivirlo pero al menos podréis verlo.

Y por supuesto subiré muchas fotos de cada rincón de este maravilloso lugar, Palacio del siglo XVII que durante dos semanas convertiré en un rincón del Mediterráneo, dónde espero transportaros.

Os dejo aquí debajo los vídeos que he preparado para vosotros. Y también el reportaje del periódico Deia sobre la exposición.

Y también el enlace del reportaje del periódico Deia sobre la exposición.

Vídeo resumen vista guiada

Resumen de la visita guiada de la exposición “Cuadros que harán vibrar tu Alma” en el Palacio Horcasitas (Balmaseda).

El viernes, una buena amiga me preguntaba sobre la meditación, porqué empecé a meditar y qué beneficios consigo haciéndolo. He pensado que sería buena idea compartirlo con vosotros en el post de hoy. Lo primero aclarando que yo no soy ninguna experta, lo que quiero es contaros mi experiencia y los beneficios que me a mi me aporta.

Empecé a meditar hace casi año y medio, y llevo un año practicando la meditación a diario. Ahora mismo es un gran hábito en mi vida del que no puedo, ni quiero prescindir.

¿Porqué empecé a meditar?

Tienes la cabeza como una olla express...Con mil y un pensamientos que no te dejan tranquila, hasta el punto que molestan y quieres que paren, pero no sabes como. Y piensas...me encantaría tener la mente tranquila, descansada... me gustaría hacer algo para conseguirlo.

¿Os suena esto? Estoy segura de que a muchos de los que me estáis leyendo os pasa.

Yo describo la meditación como un spa para la mente. Si os gusta el spa, pensar en esa sensación en la que el cuerpo está tan relajado, que parece que flotas y no quieres que nada ni nadie te moleste porque quieres alargar ese estado de bienestar... es algo fantástico ¿verdad? ¡Pues imaginaros tener así la mente! Es algo maravilloso que se puede conseguir meditando.

¿Qué consigo meditando a diario?

Meditar a diario requiere disciplina, y por tanto un esfuerzo, por lo que no siempre es fácil. Pero cuando ves los beneficios que te aporta, dejas de verlo como un esfuerzo.

Los que me conocéis sabéis que siempre me ha costado madrugar. Empezar las mañanas apurando al máximo, corriendo y llegando justa a todos los sitios era algo muy mío.

Ahora soy capaz de levantarme a las 6.30 am cada día para meditar (aunque sigo llegando justa...ese es otro problema que tengo con el tiempo y estoy trabajando en ello para resolverlo).

Se puede meditar a cualquier hora pero yo he elegido a primera hora de la mañana porque me hace empezar el día con mucha calma, y la paz que consigo meditando la llevo conmigo durante todo el día (o casi todo...). Consigo que el estrés diario ya no lo sienta como algo tan estresante y afronto las situaciones que podemos considerar "complicadas" (aunque realmente lo no sean tanto) con más calma.

Además, meditar me permite encontrarme a mí misma. Tener en cuenta que es un rato en el que estamos solos, con nosotros mismos, y sin ningún estímulo externo (pantallas, gente, barullo) y miles de pensamientos se pasan por nuestra cabeza...muchos de ellos quizás nos sorprendan ya que es muy posible de otra forma no hubieran aparecido.

También es muy inspiracional. De la meditación pueden surgir ideas e inspiraciones que nunca hubiéramos pensado. Ideas de mis cuadros me han surgido meditando.

Y según las investigaciones, se ha demostrado que además afecta positivamente al sistema inmunológico (muy importante siempre pero más ahora con la situación que estamos viviendo), mejora la capacidad de atención y concentración, es útil para empatizar con los demás, mejora la memoria y potencia la aparición de pensamientos positivos.

Mis tips para meditar

1. Horario y rutina

Como os he comentado antes, me levanto siempre a la misma hora para meditar.

De lunes a viernes a las 6.30 para hacerlo antes de ir a trabajar y también de desayunar. El fin de semana y en vacaciones hora libre, aunque también medito según me levanto (y eso sí, procuro hacerlo antes que el resto de la familia para tener la casa en calma). Es muy importante integrarlo como una rutina más del día, igual que ducharnos o cepillarnos los dientes.

2. Ropa cómoda y descalza

Siempre muy cómoda, con ropa floja ya que no puede haber nada que distraiga mi atención, ni un pantalón que apriete ni una pulsera que moleste.

3. Lugar, ambiente y ritual

Súper importante para mi el sitio dónde medito.

En casa tengo mi espacio, el punto energético dónde he creado el ambiente perfecto para mí. Antes de meditar siempre enciendo una vela e incienso. Elijo una música para meditar que me guste (voy cambiando, escucho en youtube y elijo la que en ese momento me inspira).

Si no estoy en casa, si estoy de viaje por trabajo o vacaciones, busco un sitio también para hacerlo. Si está la playa cerca, no puede haber nada mejor ¡regalazo de la vida! (allí no pongo música, el ruido del mar es lo más). Si no tengo playa, cojo unos cojines y creo el espacio, dónde sea, siempre lo encuentro.

4. Postura

Sentarse correctamente es muy importante. A mí me gusta sentarme con las piernas cruzadas y las palmas de las manos colocadas sobre las rodillas. También se puede meditar de rodillas o sentado en una silla. Lo importante de todo es que la espalda esté recta, sin tensiones, respirando hondo y los brazos y hombros relajados.

5. Respiración

Inhalar y exhalar por la nariz, centrándome en la respiración y también en la música.

Hay diferentes técnicas y cursos de meditación tanto online como presenciales donde os pueden explicar diferentes formas de meditar.

5. Pensamientos

Mi amiga me decía "a mi me parece imposible porque al estar respirando me vienen a la cabeza miles de pensamientos ¿eso quiere decir que lo estoy haciendo mal?"

Efectivamente, al meditar los pensamientos nos asaltan, es inevitable. Lo importante de todo es no centrarnos en ellos, no identificarnos con ellos, observarlos y dejarlos pasar, sin enjuiciarlos. Tenemos que aprender a aceptar nuestras emociones y lo que pensamos, luego centrarnos de nuevo en la música o en la respiración para continuar. Y volverán más pensamientos, no pasa nada, déjalos pasar...y ya verás como de repente aparecerá uno que ni lo esperabas ¡ese es la clave! Y por supuesto.. ¡nunca pienses que lo estás haciendo mal!

6. Tiempo

Empecé con poco tiempo, 5 ó 10 minutos que al principio se hacían eternos y parecía que no acaban nunca. Ahora medito entre 30 y 60 minutos, depende el día...reconozco que a veces los pensamientos me llevan a terminar antes...no pasa nada, es parte del proceso.

En conclusión, la meditación es uno de los caminos más efectivos hacia la felicidad.

Es un ejercicio mental con el que, a través de la atención plena, entrenamos nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad.

¿Os parece todo lo que os he contado, buenas razones para empezar a investigar sobre la meditación y comenzar a practicarla? Os leo ¡contadme lo que opináis! Estoy en e chat.

¡Feliz Domigo ohmmmmmmmm!

PD. El cuadro de la foto es un farol en el que he incluido el soporte del incienso para meditar y el símbolo (que significa inhalar, exhalar) lo llevo tatuado en mi muñeca.

¡Por fin! Ya están aquí los vídeos.

He dividido la entrevista en dos partes.

La primera parte en la que hablo sobre mi historia, cuadros y muchas más cosas que Àngels Antón necesita saber para llegar a la segunda parte de la mentoría (que comparto en el segundo video).

Esta mañana borré por error el video inicial y realmente ha sido un aprendizaje perderlo.

He aprendido temas técnicos sobre el programa lo que me ha permitido mejorar el montaje.

He aprendido también a darme cuenta (una vez más) que debo trabajar la paciencia.

Parar a tiempo, para disfrutar del día, estando aquí y ahora, sin pensar en otras cosas (en este caso en el vídeo perdido). Y volver a iniciar el trabajo desde la tranquilidad y disfrutándolo (como lo he hecho esta tarde después de pasar un precioso día en familia).

Me alegro de haber sido capaz de haberlo hecho de este modo y espero que os gusten los vídeos.

¡Un abrazo y feliz semana!

Estíbaliz

Estoy tan feliz, ilusionada y motivada con este nuevo proyecto, que no se me ocurre un tema mejor para compartir en el post de esta semana.

Para poneros en situación y explicaros su relación con mi propósito, hago un pequeño resumen de mi biografía:

"A la edad de 45, después de un proceso de autoconocimiento profundo, me relacioné por primera vez con mi faceta artística, la pintura llegó a mi vida y fui consciente de mi propósito de vida.

De ahí surgió mi Blog "La puerta de mi Alma", www.estibalizromana.com, con el objetivo de crear una comunidad donde inspirarnos juntos, crecer como personas, ser más felices y entre todos construir un Mundo mejor".

Y que mejor forma de cumplir con mi propósito que colaborando de forma voluntaria y altruista, con La Akademia de Borja Vilaseca en Bilbao.

Rosa Blanco, su directora, me propuso esta misma semana, formar parte del equipo, con la misión de crear un plan de Marketing para dar a conocer y promocionar este proyecto en el que los jóvenes, pilar de nuestra sociedad, son los protagonistas. Inmediatamente acepté y en cuanto os cuente en qué es la Akademia, su propósito y valores lo vais a entender.

La Akademia ofrece Educación emocional gratuita para jóvenes extraordinarios.

Cada vez más jóvenes sienten que el colegio no les aporta las herramientas y habilidades necesarias para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Así, los jóvenes van pasando por esta especie de cadena de montaje sin que se les planteen las preguntas realmente importantes:

¿Quiénes somos? ¿Qué necesitamos para ser felices? ¿Cuáles son nuestras cualidades, fortalezas y virtudes innatas? ¿Cuál es nuestro propósito en la vida? A pesar de ser las preguntas esenciales de la vida, muy pocos adolescentes se convierten en adultos capaces de saber responderlas.

Con el objetivo de cambiar esta realidad social, La Akademia ofrece de forma gratuita un proceso pedagógico basado en la educación emocional para que jóvenes de entre 18 y 23 años sigan haciéndose este tipo de preguntas y dispongan de los recursos necesarios para hallar sus propias respuestas.

A través del autoconocimiento y la responsabilidad personal, inspira a que los jóvenes sanen su autoestima, cultiven la confianza en sí mismos y desarrollen todo su potencial, emprendiendo una función profesional útil, creativa y con sentido en la nueva Era del Conocimiento.

La Akademia es un proyecto educativo vinculado y avalado por el Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo del Borja Vilaseca Institute

Todas las personas que formamos parte de La Akademia compartimos un mismo sueño: "democratizar el conocimiento y la sabiduría entre los jóvenes, de manera que puedan aprovechar la adolescencia como una etapa de aprendizaje y crecimiento. Y para permitir que la educación emocional esté al alcance de cualquier chaval -sin importar su condición social y su situación económica- desde el principio hemos apostado por ofrecer nuestros servicios de forma completamente gratuita".

De hecho, La Akademia no es ni siquiera una organización sin ánimo de lucro, pues funciona sin subvenciones ni donativos de ningún tipo. Este proyecto se hace posible gracias a la participación voluntaria de cerca de 1.000 personas en cerca de 30 ciudades de toda España, las cuales ponen su inteligencia, su talento, su generosidad y su pasión por la educación emocional de forma altruista. 2015 inició su proceso de internacionalización. Y actualmente está presente en Colombia, Brasil, Ecuador, Argentina y México.

Os dejo el link www.laakademia.org y podéis contactar directamente conmigo para cualquier consulta. También un vídeo de Borja Vilseca hablando sobre la Akademia https://youtu.be/_vley--9Lpg .

Seguiré compartiendo en mi Blog, facebook e instagram información sobre los talleres, actividades y experiencias.

Formar parte del equipo de la Akademia en Bilbao en su sexta edición, es para mí un orgullo. Mi propósito es hacer todo lo que esté en mi mano para dar a conocer, al mayor número posible de jóvenes, este gran proyecto que ayuda construir futuros adultos más felices, seguros y conscientes, lo que revertirá en construir un Mundo mejor.

Gracias, gracias, gracias por ser parte de éste proyecto.

Estíbaliz

El post de esta semana lo escribo desde Ibiza, mirando a Es Vedrá, punto mágico y energético de la isla. 

Sintiendo esta energía, el relajante sonido del mar y la paz de mi hija pequeña Aiala dormida a mi lado (ha venido conmigo a trabajar materias que no enseñan en los colegios), he cogido la agenda que siempre llevo conmigo, para compartir con vosotros este momento, una parte de mi vida y de mi familia.

Cuando mi hermano y alma gemela vino a vivir a Ibiza, fue un momento triste para nosotros y también para él, a pesar de que fuera su decisión. 

Alguien a quien tanto queremos iba a tomar distancia, lo que significaba vernos menos, abrazarnos menos... y separarse duele. 

Nunca olvidaré el momento en que le vimos alejarse en su coche, el mismo año que nació Aiala, hace ya 13. Nos  asomamos a la terraza de casa para terminar de despedirle, a él y a su inseparable pastor alemán, Kira... y lloramos.

Pero cuando amamos  a alguien de verdad, debemos aceptar, que tiene que recorrer su propio camino y para ello, hay veces en las que es necesario tomar distancia física de la familia y seres queridos. 

La gran suerte es que para nosotros la distancia energética y emocional nunca ha existido. La sensación de tener a alguien cerca, a pesar de los kilómetros que nos separan, y que cuando nos volvemos a ver después de meses, es como si hubiéramos estado ayer juntos, es un regalo, algo maravilloso, es conexión.

Cuando alguien de la familia se aleja, puede ser porque ha despertado antes que el resto, mientras los demás aún duermen. El estar en un nivel de evolución distinto que la mayoría de gente cercana, hace sentir que no se encaja, que no es su sitio, que habla otro idioma... 

Con los años, hemos entendido que gracias a él, el resto vamos despertando poco a poco y nos hemos adentrado en el viaje del auto conocimiento y crecimiento personal. Si uno despierta, puede hacer despertar al resto de la familia, amigos y gente que le rodea.

El es un despertador de almas, de consciencias. Un maestro. 

Su trabajo no es solo para el, es para todos, para ayudarnos a avanzar.

Además tiene efecto "bola de nieve",arrastra, aunque no a todos, porque cada uno está en su proceso y quizás no sea su momento de despertar.

El efecto "bola de nieve" es tan potente que cuantos más despertemos más despertarán. Si lo has hecho ya o estas a punto de hacerlo, la bola de nieve seguirá creciendo y entre todos conseguiremos crear un Mundo mejor y más feliz. ¡Bienvenidos al club de los despertadores de consciencias!

Todo esto que os cuento, lo veo ahora, cuando han pasado los años y he despertado a la consciencia. Por ello he decidido compartirlo con vosotros, con el objetivo de ayudar a despertar a quien sea su momento. 

¿Y que es despertar a la consciencia?

Es un  proceso de transformación interior en el que empiezas a tomar consciencia de ti mismo. 

Es abrir los ojos a la realidad que siempre ha estado ahí, pero nunca has podido ver porque tu mente no te dejaba. 

Es empezar a escuchar los mensajes de tu alma, para convertirte en dueño de tu vida. 

Es escuchar a tu corazón y dejarte guiar por el. 

Es volver a tu esencia y descubrir quién eres realmente. Es ser auténtico y dejar de interpretar un papel.

Es cuestionarte tu sistema de creencias y a ti mismo.

Es vivir el presente, estar aquí y ahora. Es fluir con la vida y dejar de actuar movidos por el miedo. 

Despertar es darte cuenta que la vida es un juego, un aprendizaje y que una situación que nos parece un problema es una experiencia necesaria para crecer y evolucionar. 

Es un camino de evolución personal que sólo puedes recorrer tú, nadie más puede hacerlo por ti.

Por ello, quiero relacionar este post con mi cuadro “Espiral Eivissa “.

La espiral es también el comienzo del tatuaje Unalome que llevo en mi espalda:

“El Unalone es un símbolo de la tradición budista que muestra, de manera metafórica, el camino que cada individuo ha recorrido en su transición en el mundo”.

Con este cuadro, y con esta historia, quiero plasmar que cada uno tenemos nuestra propia espiral, nuestro propio Unalome, único y personal. Cada uno debemos recorrer nuestro propio camino, nuestras propias vivencias, con las curvas necesarias para aprender y convertirnos en la persona que estamos destinados a ser ¡en nosotros mismos!

Gracias, gracias, gracias mi alma, por ayudarme a despertar y por estar ahí, siempre.

En cada visita a mi galería se genera una energía diferente. En ellas hablo de mis cuadros, de como empecé a pintar y de mi proceso de transformación interior. Este es un tema que siempre surge con quien me conoce, pues despierta curiosidad e interés. Al hablar de mi proceso de despertar nos abrimos y contamos el punto del proceso en el que estamos. Y es justo aquí donde realmente yo quería llegar.

Mis cuadros son la vía para llegar al alma de quien viene a visitar mi galería.

Evidentemente no todo el mundo quiere, ni está en el momento de hablar de su vida, de como se siente y a donde le gustaría llegar, y no pasa nada, es también genial porque hablamos de otras cosas, de los cuadros y de cualquier tema que pueda surgir.

Pero hay gente que sí, no solo quiere, si no que necesita compartirlo, porque quizás está atascada , quiere avanzar, pero no sabe como. Y es esta parte la que quiero desarrollar en el post de hoy.

¿A alguien le suena este tipo de pensamientos?

"Estoy en un punto, en el que termina el día y pienso...¿qué he hecho yo hoy que me guste? ¿con qué he disfrutado? Con nada..."

"Y así día tras día, mañana será igual, un día más ..."

"Llevo gran parte de mi vida preocupándome por lo que quieren los demás, esforzándome para que estén contentos y se sientan bien ¿y quién se preocupa por mí, por lo que yo quiero, por lo que me hace sentir bien?"

"No tengo nada que me llene, un hobby, una pasión, algo..."

Hay muchísima gente que tiene estos pensamientos y sigue anclada a ellos toda la vida.

Se conforma, a pesar de no sentirse pleno y satisfecho con su vida quiere seguir así, no quiere cambiar, porque supondría salir de su zona de confort, y no quiere hacerlo.

Salir de esta zona cómoda significa cuestionarse muchas cosas sobre uno mismo, su vida y creencias. Es cansado, incluso puede hacer sufrir, y hay quien no quiere enfrentarse a eso.

Es válido, cada uno está en su proceso.

Pero hay quien que se empieza a cuestionar, quiere hacer un cambio, quiere sentirse más pleno y feliz, pero no sabe por donde empezar. Es a ellos a quien quiero llegar, es mi propósito, y por ello estoy aquí escribiendo este post.

Buscar respuestas a todas las cuestiones antes planteadas empieza por el autoconocimiento, por conectar con nosotros, darnos el valor y el tiempo que realmente necesitamos.

Al estar tan enfocados a otras personas u objetivos no se presta atención a lo que está sucediendo dentro de uno mismo. Es como si te fueras desconectando de ti para convertirte en un espectador de tu vida.

Pero ahora mismo estás en ese punto en el que quieres coger las riendas, vivir tu propia vida, ser tu mismo, dejar de vivir por inercia y disfrutar al máximo ¿verdad? ¿lo sientes así?

¡Pues vamos a ello! Prometo que voy a ayudarte a conseguirlo. Yo te voy a dar pistas, pero eres tú quien tiene que empezar a investigar y a ser buscador, para llegar al tesoro (tú mismo, tu esencia).

Para ponernos en situación, estamos en este punto:

  1. Hemos llegado a la conclusión de que estás en un momento en el que eres consciente de que necesitas un cambio, pero no sabes como hacerlo.
  2. Crees que no tienes tiempo, fuerzas o medios para iniciar el cambio.
  3. Es la "pescadilla que se muerde la cola": estoy en este punto - quiero cambiar - no tengo tiempo para pasar a la acción - sigo en el mismo punto.
  4. Nunca has leído, escuchado o hablado sobre autoconocimiento o conoces un poquito pero no has profundizado, o quieres profundizar más...

La pregunta es ¿cómo lo hago? ¿por dónde empiezo?

- Lo primero: busca tiempo, un momento al día que sea para ti, solo para ti.

Y no valen es escusas, no vale decir que el trabajo te absorbe el tiempo, que tienes hijos pequeños y "no te da la vida", que tu pareja es muy "demandante" o que tu vida social es un "no parar".

Si quieres hacer un cambio, tienes que poner todo de tu parte, en este momento lo más importante eres tú. Tú y todas las personas que acabamos de nombrar te lo agradecerán, porque seguro que con tanto ajetreo tu carácter en determinados momentos no es de lo más agradable. Y esto es bola de nieve, si tu estás feliz lo vas a contagiar a tu alrededor, igual que si no lo estás (malos gestos, contestaciones,actitudes etc...) se contagian aún más.

Establece ese momento para ti como una rutina del día a día, respétalo por encima de todo y consigue que los demás lo respeten.

Todos los procesos de cambio pueden descolocar a quienes te rodean. Explícales en el punto en el que estás y lo que quieres conseguir, para que lo entiendan mejor. Pídeles que crean en ti y te dejen tiempo y espacio.

Os tengo que decir que cuando inicie el mío no dí muchas explicaciones a quienes me rodeaban (no sabía realmente como hacerlo, ni que contarles exactamente). Sé que mis padres estaban descolocados y preocupados conmigo (ahora lo recordamos y se ríen, pero si les hubiera dicho que estaba en un momento de cambio y que necesitaba espacio, hubieran estando más tranquilos y entendido algo más).

Así que si no lo explicáis no pasa nada, pero pensando en los demás y viendo mi experiencia os doy mi consejo de hacerlo.

- ¿Qué hacer cada día en ese momento tuyo? La respuesta es N A D A. El arte de no hacer nada es maravilloso. Fuera móvil, tele, cualquier distracción. Y empieza a mirar hacia adentro, a pensar en lo que te falta y en lo que necesitas a nivel emocional, nunca material. Yo soy mucho de hacer listas, puedes hacer una lista con tus sentimientos, emociones, carencias y necesidades. Empieza a rebuscar dentro de ti mismo, conecta con el vacío que te va a dar el impulso para avanzar, escarba en la herida y no te preocupes si duele, porque para llegar a ti hay que atravesar lugares que quizás no te gusten demasiado. Pero te prometo que el viaje y lo que vas a encontrar al otro lado van a merecer la pena.

- Empieza a investigar en autoconocimiento. Tu felicidad no depende de quien te rodea, depende de ti mismo y para ello tienes que conocerte. Hay muchísimas herramientas, para ayudarte a conocerte mejor, libros y cursos. Si lo sientes puedes contactar conmigo, he prometido ayudarte.

Hoy voy a compartir un herramienta muy valiosa a la vez que sencilla de entender, es el eneagrama. Es una gran herramienta para iniciarse en el camino del autoconocimiento. Puede ser un punto de partida, una puerta a explorar. La dejo abierta para vosotros...buscar en internet o escribirme y os ayudo a explorar.

Como resumen, hemos quedado en que vas a buscar un momento diario para ti, para no hacer nada, mirar hacia tu interior, conectar con lo que te falta y necesitas para llegar a sentirte pleno, y empezar a investigar en autonoconocimiento. Este tema da para muchísimos post y conversaciones, así que seguiré con ellos, pero por hoy creo que suficiente.

Aquí estoy para lo que necesitéis, estoy para ayudaros en lo que pueda y sintáis compartir conmigo. Realmente me encantaría saber si mis publicaciones os están ayudando, inspirando o guiando en vuestro proceso.

¡Feliz vida!

Cuando me he sentado delante del ordenador para escribir el post de esta semana, no sabía de que iba a hablar esta semana.

Cuando empecé el cuadro "Puerta a la vida", tampoco sabía el significado que realmente iba a tener. Lo adquirió en el momento en el que coloqué el pomo de la puerta.

Por eso he pensado que podría ser el tema para el post de hoy. Os voy a explicar su significado y vais a entender la relación que tiene con el viaje de autoconocimiento y crecimiento personal.

Esta es su historia:

“Puerta a la vida” es una invitación a vivir el momento presente, a vivir aquí y ahora.

Es la puerta que representa los nuevos comienzos. Al abrirla nos adentramos en nuestro mundo interior, un mundo donde somos nosotros mismos, nuestra esencia. Y mostrándonos al mundo tal como somos, reales y auténticos se abrirá la puerta a lo que el Universo nos tiene reservado para nosotros en esta vida.

Para recibirlo debemos estar presentes, sintiendo y escuchando a nuestro corazón, dejando que nos guíe y confiando en nuestra intuición.

Y cuando seamos capaces de hacerlo se hará la magia. Descubriremos cual es nuestro propósito de vida, se darán sincronicidades y llegarán los medios para que podamos cumplirlo.

El valor emocional de este cuadro lo tiene el pomo de la puerta ya que es el original de casa de mis padres.

Tiene casi 50 años y es imposible olvidarlo. Esa puerta que abríamos mi hermano y yo en la niñez cada vez que íbamos al cole, a jugar a la calle, de vacaciones…y siempre dejando atrás los consejos de nuestros padres, sobre nuestra vida, nuestro futuro…

Es nuestra puerta abierta a la vida, con este pomo que recuerda nuestra niñez, adolescencia y que ahora en la etapa adulta sigue con nosotros.

Y es en este momento donde adquiere el significado que tiene.

Abrimos la puerta para salir de casa de nuestros padres pero jamás estará cerrada.

Y este trabajo de introspección tenemos que hacerlo solos, por ello es necesario salir de casa y emanciparnos emocionalmente de nuestros padres.

Porque muchas veces, aunque salgamos de casa de nuestros padres, seguimos enganchados emocionalmente a ellos, al igual que ellos a nosotros. Es cuestión de cultura, de herencia familiar, de seguir haciendo lo que ellos han vivido con sus padres.

Lo que ocurre es que para llegar a ser nosotros mismos, vivir nuestra vida, y ser la persona que estamos destinados a ser, emanciparnos emocionalmente de nuestros padres es algo fundamental.

¿Y en qué consiste esta emancipación?

No significa quererlos menos, o tener una relación menos estrecha, menos cercana.

Todo lo contrario, conseguirlo hará que nuestra relación sea muchísimo mas sana, sin reproches, ni chantajes emocionales, ni dramas.

- Significa estar agradecidos de todo lo que hemos recibido de nuestros padres.

Sea lo que sea, es lo que hemos necesitado para crecer y evolucionar.

- Significa entender que su bienestar emocional no depende de nosotros.

Cada uno tenemos nuestro camino que recorrer y hemos de trabajar en él. Su felicidad no puede depender de nosotros, ni la nuestra de la de ellos.

- Significa comprender y perdonar lo que hemos podido interpretar como sus errores y mirar con gratitud.

Criar a nuestros hijos es una experiencia desafiante y todos lo hacemos lo mejor que podemos, desde nuestro nivel de evolución. Por eso no hay nada que reprochar.

- Significa no intentar cambiarlos.

Hay que tener en cuenta que ellos han vivido en otro momento, otras circunstancias y con una herencia familiar que quizás no se hayan cuestionado. Tienen su propia mochila emocional.

Hay que ser conscientes que ahora vivimos en la era del autoconocimiento y muchos de nosotros nos hemos introducido a ella hace no mucho tiempo, otros estáis empezando.

¡Imaginaros nuestros padres! esto quizás ni les suene y mucho menos lo han tenido al alcance de su mano, nadie se lo ha enseñado.

- Significa ser capaces de vivir nuestra vida sin necesidad de tener su aprobación para todo lo que hagamos.

- Significa aceptarnos, apoyarnos y querernos a nosotros mismos (sin necesitar su aceptación para avanzar), lo que va a fortalecer nuestra autoestima.

Y poniendo ejemplos muy comunes:

- Significa no tener remordimientos por no ir a comer a su casa todos los domingos

- Significa que si hemos "despertado" y comenzamos a cuestionarnos muchas cosas que hacemos por inercia (por poner un ejemplo muy tradicional: bautizar a nuestros hijos o que hagan la comunión), ser capaces de decidir que no lo haremos pues no va alineado con nuestros valores y creencias, independiente de la presión que pueda haber por su parte. Vencer a ese "chantaje emocional" que ellos hacen inconscientemente, porque han sido así educados y quieren lo mejor para nosotros (desde su punto de vista)

- Significa por tanto ser capaces de tomar nuestras propias decisiones libremente, sin sentirnos mal si hacemos algo que no está alineado con sus creencias y forma de pensar.

- Significa ser libres y ser nosotros mismos

- Significa cuestionarnos las creencias que nos han inculcado en base a su educación y cambiarlas si no están alineadas con nosotros y nuestro propósito. Y significa hacerlo desde el corazón, con amor y gratitud por todo lo que hemos recibido....agradecer y liberar.

Estos cambios van también en cadena y al hacerlos conseguiremos que para nuestros hijos sea también más fácil liberarse emocionalmente de nosotros, y nosotros de ellos.

Sin sentir pena porque se hacen grandes y toman sus propias decisiones.

Aceptando que han de vivir su vida y aprender de sus éxitos y de sus errores. Y que nosotros estaremos siempre aquí para acompañarles, para apoyar y no para juzgar.

Así conseguiremos que ellos sean ellos mismos, la persona que están destinados a ser, de la forma más sencilla y natural para ellos.

Con estos cambios, de forma individual, conseguiremos grandes cambios en el Mundo, conseguiremos ser más felices, y entre todos construir un Mundo mejor.

Termino el post con esta foto, de la "Puerta a la Vida" y con las tres generaciones trabajando en esta emancipación emocional de las que os he hablado para conseguir ser más libres y felices.

Gracias, gracias, gracias Universo por habernos destinado a estar juntos en este camino de evolución.

Miedo al cambio, Miedo a salir de nuestra zona de confort, Miedo al qué dirán, Miedo a no ser capaz, Miedo a fracasar, Miedo a ser ridiculizado, Miedo a salirnos del rebaño y ser diferentes que el resto, Miedo a enfrentarnos a nuestros Miedos, Miedo a cuestionarnos a nosotros mismos y a nuestras creencias. MIEDO A DESPERTAR. Miedo, Miedo, Miedo.

¿Os habéis parado a pensar cuántos Miedos con mayúscula tenemos?

Todos estos miedos viven con nosotros y pueden vivir toda una vida si no decidimos pasar a la acción y tomar las riendas de nuestra vida. 

Una de las bases del autoconocimiento es cuestionarnos a nosotros mismos, nuestras creencias y nuestra forma de actuar. 

A priori puede parecer complicado porque estamos muy acostumbrados a vivir por inercia y a no cuestionarnos si realmente estamos alineados con unas creencias que nos han inculcado desde pequeños. 

El gran cambio empieza cuando decidimos no tener miedo de cuestionarnos.

Y si  lo que vemos no nos gusta, ser valientes y no tener miedo a cambiar nuestros hábitos, creencias, formas de actuar, rutinas, es la clave.

Sin tener miedo al "qué dirán" especialmente en nuestro círculo más cercano.

En definitiva, no tener miedo a salir de nuestra zona de confort y no tener miedo a fracasar. Porque ¿qué es el fracaso? El fracaso es una gran creencia limitante que está en nuestra mente. Si no nos apegamos al resultado nunca fracasaremos, porque pase lo que pase en el camino, el aprendizaje habrá merecido la pena.

Como siempre vamos con los ejemplos, primero con el mío y luego unos deberes para todos los que sintáis que hacerlos os va a beneficiar.

Podría poner muchos ejemplos pero me voy a centrar en el más cercano, el que más relacionado está con mi momento más intenso de despertar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Como sabéis empecé a pintar hace dos años, sin conocimiento alguno de pintura, sin experiencia, soy autodidacta, y nunca antes me había relacionado con mi faceta artística. El autoconocimiento forma parte de mi vida desde hace muchos años y pienso que es el camino a la felicidad por lo que ayudar a quién no haya decidido dar el paso a hacerlo es parte de mi propósito. Me encanta escribir, comunicar y compartir en redes sociales (estudié Marketing y lo llevo en la sangre).

Todo esto que os cuento era algo mío, que poca gente conocía y lo guardaba para mí. Hasta que decidí hacer lo que me dictaba el corazón sin tener miedo a nada. Fijaros todos los miedos que podría haber tenido antes de compartir mi obra y mi historia con vosotros: 

- Miedo a la crítica de mi obra debido a  que no tengo formación en pintura ni experiencia 

- Miedo a compartir mi historia por el "qué dirán"

- Miedo a grabar vídeos porque alguien podría ridiculizarme

- Miedo a hacer un Blog sobre crecimiento personal porque nunca antes había hablado de ello

- Miedo a salir de mi zona de confortporque tengo mi trabajo oficial, mi casa, mi familia y como mucha gente me pregunta:

 "¿De dónde sacas el tiempo y la energía?"

Cuando algo te apasiona tienes tiempo para ello y la gran energía que provoca hacer lo que realmente te gusta mueve montañas. Menos sofá, menos netflix, planes más seleccionados...Eso sí priorizando siempre a mi familia y el tiempo que necesito para mí, para estar serena e inspirada (tiempo para meditar cada mañana -duermo menos y medito más-, tiempo para baños de mar o paseo por sitios verdes).

- Miedo al fracaso del proyecto

Os puedo decir que todos estos posibles miedos los estoy plasmando según escribo este post porque nunca me los había planteado ni los he tenido.

¿Creéis que si hubiera tenido todos estos miedos me hubiera embarcado en este proyecto?

¿Creéis que lo hubiera compartido, o se hubiera quedado para mí o como mucho para mi círculo más cercano?

Sin parar a pensarlo empecé a compartir porque:

- Es algo que sale de mi corazón y no tengo miedo al qué dirán, porque pienso que mi historia puede inspirar y motivar a muchos a descubrirse a si mismos.

- No tengo miedo a salir de mi zona de confort porque tengo claro que si no lo haces no vives tu vida.

- Tampoco tengo miedo al fracaso porque no me apego al resultado.

Todo proyecto te hace recorrer un camino, te trae situaciones y personas que te hacen crecer y aprender. Por ello nunca hay fracaso, hay aprendizaje. Además estoy totalmente convencida que cuando haces algo desde el corazón el resultado llega. Cuando dejas que te guíe tu corazón en vez de tu mente, siempre llega la abundancia a tu vida.

He compartido un NO MIEDO pero no siempre es así. Os puedo decir que estuve muchísimos años sin conducir por miedo, el miedo me paralizaba, hasta que conseguí vencerlo y ahora no puedo vivir sin conducir. En esa época me autoengañaba pensando y diciendo que no necesitaba un coche. El miedo nos hace negar la realidad y engañarnos a nosotros mismos.

Ahora os toca a vosotros: 

Os invito a hacer una lista con todos vuestros miedos. Solo la vais a ver vosotros por lo que la sinceridad es muy importante. 

El primer paso, la clave, es ser consciente de ellos. Al ser conscientes, cada vez que se de una situación en el que aparezca ese miedo, ya lo tenemos identificado. 

El siguiente paso es hacer desaparecer el miedo. ¿Cómo? Piensa que la vida es pasar pantallas y si no la pasas te vas a quedar siempre en la misma (esta frase la tengo grabada porque hace muchos años se la dijo mi hermano a mis hijas).

¿Os acordáis lo divertido y gratificante que era pasar la pantalla de nuestro vídeo juego favorito? Pues en la vida es aún mejor. ¿Os vais a perder lo que hay en las próximas pantallas?

¡Adelante! ¡Fuera miedos! Es hora de vivir vuestra vida.

Para terminar el ejercicio, cuando lo sintáis QUEMAR VUESTRA LISTA DE MIEDOS. Es algo simbólico que os va a ayudar a que desaparezcan y a avanzar.

Me gustaría muchísimo que compartáis conmigo si el ejercicio os ha gustado, si os ha servido y si habíais planteado esto antes.

Un abrazo enorme y feliz Domingo.

La mayoría del tiempo no somos conscientes de todo lo que tenemos que agradecer.

Yo me di cuenta de esto en un curso de meditación y crecimiento personal. Teníamos un ejercicio que consistía en escribir durante 12 semanas 10 agradecimientos diarios. Al final del curso habríamos escrito 840 agradecimientos por alumno.

A priori me pareció un ejercicio complicado ¿Es posible tener tantas cosas que agradecer? Al final del curso la respuesta fue ¡SI, tenemos tanto y mucho más!

No lo pensamos, pero fijaros … algo tan simple como la ducha de agua caliente de cada mañana, con el olor del jabón con nuestro aroma favorito (el mío es el coco y la vainilla) y aceite esencial de después de la ducha (si guardamos un poco de tiempo para ello). ¿No os parece maravilloso poder disfrutarlo?

Y cosas menos materiales y mas importantes aún, las sonrisas, besos y abrazos de quienes nos rodean. Eso es lo que hay que cuidar de verdad y agradecer pequeños gestos que tienen con nosotros y que quizás no apreciamos porque damos por hecho que tiene que ser así.

Como por ejemplo el tupper de ama -aunque llame mil veces e insista para que vayamos a buscarlo en un momento en el que estamos ocupados-, la cena en su punto que prepara tu pareja -aunque se le haya quemado un poco- o tus hijos alegrando la casa - aunque sean pequeños y desordenen todo o adolescentes y desordenen tu mundo-.

Un GRACIAS acompañado de una SONRISA ¿y que creéis que ocurre?

La energía se eleva. A quien damos las gracias se siente más feliz y quien agradece lo percibe y la vibración sube. Todo es energía, nosotros somos energía y si la elevamos individualmente elevamos la energía del Universo y entonces se hace la magia.

La energía se siente:

¿Habéis notado cuando entráis en una habitación dónde la gente está triste, o enfadada, o rabiosa? Aún estando callados, sin saber lo que pasa, notamos una energía densa, que se trasmite. Y si pasamos mucho tiempo en esa habitación, rodeados de esta energía, empezaríamos a sentirnos cansados, tristes, desganados e incluso hasta con dolor de cabeza. Y es posible que nos preguntemos ¿porqué estoy así si cuando entré en esa habitación estaba feliz y lleno de energía? La energía baja del resto ha descargado nuestras pilas.

Como veis, si la energía es tan potente ¿porqué no la aprovechamos?

Si nuestra energía es alta y vibramos en amor esto se contagia. ¿No os ocurre que tenéis un día regular y os encontráis con un amigo que tiene una energía bonita y después de un rato charlando empezáis a sentiros mejor, menos cansados, tristes o irritados? La energía se trasmite de una forma tan potente que lo único que hay que hacer es trabajar este estado.

Puede parecer que no es sencillo porque en el día a día se suceden acontecimientos que nos descargan. Cuando esto ocurra, lo que debemos hacer es ser conscientes de lo que ha sucedido, cambiar el pensamiento y centrarnos en todo lo que nos hace vibrar alto y nos da felicidad. Y si hacemos esto inundaremos con nuestra energía a los que nos rodean y generaremos un clima más feliz.

Pensar en situaciones que se dan a diario, por ejemplo, en el trabajo. Alguien tiene un problema con otro compañero, se queja, se enfada, se lo cuenta al resto y se genera un clima denso. Si alguien en el grupo está en otra vibración más elevada y es consciente de lo que está ocurriendo, puede intervenir, quitando importancia, mostrando otra visión del asunto y buscando soluciones para que no vaya a más. Entonces la energía negativa empezará poco a poco a cambiar. Muy diferente sería si en vez de esto retroalimentamos el enfado y conseguimos que vaya a más. Todos sabemos como terminaría el asunto ¿verdad?

Y el fondo de todo esto es ¿cómo nos sentimos mejor? ¿qué nos hace vibrar alto y ser más felices? ¿Elevar nuestra energía y ayudar a elevar la del resto o lo contrario, alimentar el enfado y bajar la energía?

¿Os apetecen unos deberes? Os propongo dos ejercidos para empezar a practicar subir la vibración. Os prometo que va a ser divertido. Y va a ser más efectivo que solamente leer el artículo:

1. Pensar en cosas que nos hagan sentir bien.

Cuando estamos en un momento bajo ¿qué os hace sentir bien? No vale responder ir de compras (hace un tiempo es lo primero que yo hubiera respondido, los que me conocéis los sabéis) …

Vamos a pensar en algo más relacionado con el bienestar en vez de con el bientener y quizás descubráis talentos que no conocíais.

Os pongo como ejemplo mi caso: La pintura.

Empecé a pintar porque mi hermano me dio el impulso. Pero seguí haciéndolo porque pintar me hace sentir ¡tan bien!, me evade, desconecto de todo durante horas y esto provoca un subidón de energía que lo trasmito al resto que me rodea. ¡La felicidad es contagiosa! ¡Mucho más que un virus! ¡Vamos a contagiar a todo el mundo!

Otro ejemplo: El silencio

Lo necesito para parar y conectar conmigo. Y esto me llevó a meditar (no me voy a extender, será el tema de otro post).

2. Lista de agradecimientos diaria. Hagamos la lista una semana, hasta el próximo domingo que publique mi próximo post y me contáis a ver que pasa...

Estos son mis agradecimientos de hoy:

1.Tener a Luisa meditando conmigo. 2.Desayuno rico (no falta de nada). 3.Tener el mar cerca y poder empezar el sábado con un baño. 4.Comer con mi familia. 5.Disfrutar de la conversación con un primo que hace tiempo que no hablaba. 6.Abrazo al llegar a casa. 7.Ahora estoy sola en casa, escribiendo este post y lo estoy disfrutando (también agradezco estar conmigo misma). 8. El olor a incienso que acabo de encender. 9.La vista del “árbol gordo” enfrente de casa 10.El silencio.

Gracias, gracias, gracias (terminamos la lista siempre con 3 gracias).

Tenemos un chat para charlar de todo esto. Me encantaría saber qué opináis y saber si os ha parecido útil el post. Y si queréis que sigamos con más deberes.

Os dejo una fotografía de dos de mis cuadros que me suben la energía solo con mirarlos. Se titulan “Entrada a un Mundo mejor”.

Si os interesan o tenéis alguna pregunta sobre ellos podéis contactar conmigo vía email, teléfono o chat.

Espero vuestros comentarios y gracias, gracias, gracias por estar ahí.

Estíbaliz Romaña

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